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Fastenwanderungen |
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Fasten und Wandern - Reinigung für Körper und Seele |
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Fasten hat eine lange Tradition und ist eine der wirksamsten Maßnahmen zum Entgiften und Entschlacken. In allen großen Religionen diente der Verzicht auf Nahrung nicht nur der körperlichen Gesundheit, sondern vor allem der seelischen Reinigung und Neuorientierung. Durch die Bewegung in der freien Natur in Verbindung mit Schweigen begeben wir uns auf eine "Reise nach innen", zu uns selbst.
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 Im Rahmen einer 5-tägigen Fastenwanderkur gewinnen wir Abstand vom Ballast des Alltags. Wir finden zur Ruhe um unsere eingefahrenen Gewohnheiten zu überdenken und bekommen wieder ein Gefühl dafür, „wer wir sind und was uns gut tut. “ Wir finden zurück zu einer gesunden Lebensweise die natürlich eine gesunde Ernährung beinhaltet.
Beim Fasten nutzen wir die Möglichkeit uns von dem ganzen „Müll“, den wir mit uns herumschleppen zu trennen. Wir verabschieden uns körperlich in Form von Stoffwechselschlacken und überflüssigen Pfunden, geistig im Sinne von negativen Gedanken und Gefühlen.
Gefastet wird mit verschiedenen Teesorten aus der Hildegardapotheke, Getränken im Sinne der chin. Medizin, Säften, Herzwein und natürlich Wasser. Zur weiteren Verpflegung zählen Hildegard-Ingwerkekse und Gemüsebrühe. |
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Warum und wofür? |
Gewichtsverlust
- durch Nahrungsreduktion
- flüssig: Gemüsebrühe, Tee, Saft, Wasser
- fest: Ingwerausleitungskekse, getrocknete Früchte
- durch Bewegung:
- in der freien Natur: Wanderungen, Nordic Walking
- in der Praxis: Körperübungen, Körpermeditationen
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Wirkt regulierend
- auf den Stoffwechsel
- die Herzbelastung sinkt
- die Gelenkbelastung sinkt
- das Atmungssystem wird entlastet
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Reinigung und Entgiftung
- des Körpers
- Darmreinigung durch Abführung, bzw. danach durch Entlastung, da kaum Nahrung zugeführt wird
- Anregung der Ausscheidung über Haut, Niere, Darm und Lunge
- Anregung der Leberfunktion
- des Geistes
- Meditationen, Reisen nach innen
- "Predigten", Arbeit mit heiligen Texten
- Malen, Geschichten
- SCHWEIGEN
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Bei folgenden Erkrankungen ist Fasten zu empfehlen:
- Rheumatische Erkrankungen
- Gelenkerkrankungen
- Hauterkrankungen (z.B. Psoriasis, Ekzeme, Neurodermitis)
- Adipositas (Übergwicht, als Übergang in veränderte Ernährungsgewohnheiten)
- Fettstoffwechselstörungen
- Hyperuricaemie
- Verdauungsstörungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefäßerkrankungen wie Hypertonie
- allergische Erkrankungen
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| Inhalte |
- Wanderungen über ca. 4-5 Stunden täglich
- "modifiziertes“ Schweigen
- Vorträge über Ernährung, Reinigung von Körper und Geist
- Meditationen, Phantasiereisen, Vorlesungen zu Bibelstellen
- Nordic Walking Exkurs
- Meridiandehnübungen, 5-Tibeter
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Unterstützt wird das Therapiekonzept von naturheilkundlichen Mitteln zur Ausleitung von Giftstoffen durch den Einsatz von Homöopathie, Mariendistelpräparaten, Leberwickeln, Akupunktur und Gua Sha Fa.
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Nähere Informationen sowie die nächsten Termine können jederzeit telefonisch bei mir erfragt werden. Beachten Sie bitte auch den
 Terminkalender |
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